Tidak ada kategori

Syafrizaldy. 2011. 225 Tips Seputar Fitnes.Jakarta: Be CHampion. KLasifikasi: 796 Sya D1. Kata kunci: olahraga Fitnes bukan hanya sekedar berolahraga, tetapi gabungan dari tiga komponen yang saling berkaitan yaitu latihan kebugaran tubuh, nutrisi yang bergizi dan tepat bagi tubuh, serta istirahat yang cukup. Apabila ketiga hal tersebut dilakukan dengan baik dan benar maka kebugaran dan kesehatan tubuh akan didapatkan. Dengan membaca buku ini dapat dijadikan pedoman bagi siapapun yang ingin melakukan fitnes disertai tips dan beragam latihan yang dapat dilakukan, manfaat fitnes serta makanan sehat yang harus dikonsumsi.