Tidak ada kategori

Raje Airey. 2005. 50 Rahasia Alami Pernapasan Sehat. Jakarta: Erlangga. Klasifikasi: 612.2 Air L1. Kata kunci: pernapasan Manusia diperkirakan menghirup dan menghembuskan napas hampir 25.000 kali dalam sehari. Namun, riset memperkirakan hanya 1 dari 10 rang yang bernapaa dengan benar. Manusia rata-rata menarik napas 12 kali per menit, sesuai kebutuhan tubuh. Manusia cenderung bernapas dengan tingkat kecepatan lebih tinggi bila tertekan. Hal ini menyebabkan ketegangan otot dan akhirnya membuat pusing. Pernapasan cepat juga terjadi saat berolahraga cepat, terkena serangan asma atau saat ketakutan. Ketika tingkat oksigen dan karbon dioksida kembali normal maka pernapasan kembali ke tingkat kecepatan normal yang lebih rendah. Kualitas pernapasan akan mempengaruhi kesehatan tubuh dalam banyak segi. Setiap sel dalam tubuh menggunakan oksigen untuk memeras energi yang tersimpan di dalam makanan.