Tidak ada kategori

Bayu Why. 2008. Bicyling for Fun. Bandung: Maximalis. Klasifikasi: 796.6 Bay B2. Kata kunci: olahraga - sepeda Bersepeda adalah olahraga aerobik terbaik selain jogging dan berenang. Bersepeda secara teratur dapat membuat tubuh senantiasa bugar dan sehat, serta mengurangi risiko terkena berbagai penyakit akibat kurang gerak.Bersepeda adalah olahraga kebugaran yang low impact alias tidak mudah membuat otot cedera, di samping itu akan merangsang kerja jantung, melancarkan sirkulasi darah, mengurangi timbunan lemak dan mengencangkan otot. Dengan bersepeda dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung, diabetes, obesitas, tekanan darah tinggi dan penyakit akibat kurang gerak lainnya. Bersepeda adalah olahraga yang menyenangkan dan membuat terbebas dari stres.