Buku

Tidak ada kategori

Buku ini berisi tips dan upaya agar terhindar dari penyakit pikun. Pembahasan lengkap mulai dari: Prediksi demensia: lupa kunci, Jangan anggap remeh Alzheimer, karena pikun bukan biasa, Apakah sanak famili Anda mengidap alsheimer?, Masih muda kok lupa lagi, lupa lagi, Jagalah Kesehatan otak agar otak tidak cepat tua, Otak kita makin aktif, makin encer, Ujilah daya ingat Anda!, Mneminik: Teknik memperkuat memori dengan mengembangkan daya khayal visual, Aktivitas fisik dan olahraga dapat melindungi otak, Terapkan kebiasaan kerja efektif dan strategi mencegah lupa, Bergaul memperbaiki ingatan, Latih konsentrasi dan hindari gangguan mental, Lakukan olahraga otak dan Teknik mengingat Kembali, Menaklukkan lemak perut, mencegah Alzheimer, Redakan stress agar mudah menyelesaikan lebih banyak pekerjaan, Lupa melulu? Segera lakukan relaksasi, Tingkatkan fungsi otak dengan Latihan fisik instensitas sedang, Lindungi otak dan atasi penyakit lupa dengan Qigong Pereda stress, Menenangkan zona stress dengan peregangan agar otak bugar, Yoga agar otak awet muda, Tidur untuk menjaga ketajaman pikiran, Diet untuk mencegah penuaan otak, Makanan bekal untuk otak, Ikan laut terbukti, Membantu mencegah demensia, Otak tetap sehat dengan jus buah, Sayuran penyelamat ingatan, dan Strategi tambahan untuk menguatkan ingatan