Tidak ada kategori

Yekti Susilo. 2011. Cara Jitu Mengatasi Insomnia. Yogyakarta: Andi. Klasifikasi: 616.849 Sus. Kata Kunci: Insomnia Insomnia adalah suatu keadaan di mana seseorang mengalami kesulitan untuk tidur, terutama tidur malam hari. Insomnia merupakan masalah kesehatan yang tidak terbatas pada kisaran umur tertentu, baik pada bayi, anak-anak, remaja, dewasa maupun lanjut usia. Insomnia dapat disebakan oleh beberapa faktor yaitu: (1) faktor psikologi, (2) problem psikiatri, (3) sakit fisik, (4) faktor lingkunga, (5) gaya hidup, (6) tidur siang berlebihan. Penyakit ini jika dibiarkan tidak bisa sembug dengan sendirinya harus dicari solusinya karena akan selalu berkaitan langsung dengan penderitanya dan mempengaruhi kesehatan dan kehidupan secara umum. Jika insomnia sudah parah atau kronis, akan diperlukan waktu yang lebih lama untuk penyembuhannya, dan salah satu cara dengan melakukan terapi.