Tidak ada kategori

Budi Tri Akoso dkk. 2009. Bebas Sakit Punggung. Yogyakarta: Kanisius. Klasifikasi; 615.8 Ako B2. Kata kunci: pengobatan tradisional-sakit punggung Dierkirakan setidaknya 70% manusia menderita sakit punggung baik kronis maupun sporadis. Sakit punggung bisa disebabkan oleh beberapa faktor diantaranya sikap badan yang salah, tegang atau kejang otot. Untuk mencegah atau menyembuhkan sakit punggung terdapat sejumlah tips yang dapat dilakukan seperti: cukup tidur, pemanasan pada pagi hari, cukup berolahraga, menggunakan pakaian yang nyaman. Selain itu harus diperhatikan juga nutrisi yang dipelukan dalam komposisi makanan sehari-hari seperti mengkonsumsi vitamin dan mineral. Untuk menyembuhkan sakit punggung bisa dilakukan terapi-terapi herbal seperti yoga, pijat shiatsu, refleksologi, herba dan tanaman untuk menghilangkan rasa sakit dengan cepat, memperbaiki postur tubuh yang jelek dan kebiaaan cara hidup tidak sehat.