Tidak ada kategori

Lucia Priandarini. 2010. Dit Sehat Tanpa Lapar. Jakarta: TransMedia. Klasifikassi: 610 Pri D2. Kata kunci: diet Diet adalah tentang memilih, mengolah dan menentukan kapan menyantap suatu makanan. Lebih jauh lagi bahwa diet itu bukan cuma tentang mengatur pola makan. Saat ini diet adalah sebuah gaya hidup, program ini sudah seharusnya menyangkut hampir seluruh aspek hidup manusia mulai dari pola pikir, kebiasaan sehari-hari, cara memilih makanan, menakar jumlah asupan, serta keputusan tentang jenis makanan yang sesuai untuk memenuhi target kebutuhan harian. Diet taidak akan ada gunanya jika tidak diimbangi dengan olahraga. Ada empat pilihan berolahraga yang dapat dilakukan untuk mendukung program diet yaitu jalan kaki, pilates, yoga dan berlatih di pusat kebugaran.