Tidak ada kategori

Athea A.M. 2009. Terampil Teknik Senam. Bandung: Sarana ILmu Pustaka. Klasifikasi: 796.44 Ath T. Kata kunci: senam Senam merupakan cabang olahraga yang yang melibatkan performagerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Senam sangat penting untuk pembentukan kelenturan tubuh, yang mnjadi arti penting bagi kelangsungan hidup manusia. Senam biasa digunakan untuk rekreasi, relaksasi atau menenangkan pikiran, biasanya dilakukan di tempat fitnes, di rumah, di sekolah atau di gymnasium. Senam ada beberapa macam seperti senam lantai, senam hamil, senam aerobik, senam pramuka dan Senam Kesegaran Jasmani (SKJ). Sedangkan bentuk modern dari senam ada: palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai.