Buku

Tidak ada kategori

Semua orang tahu berapabesar manfaat olahraga. Walau demikian, seringkali enggan dan malas masih jauh lebih kuat ketika akan mulai berolahraga. Untuk mengatasi hal tersebut, dalam buku ini berisi beberapa kiat yang ditengarai akan sangat berguna dalam memotivasi diri sendiri agar program olahraga Anda berjalan lancar. Semua dijelaskan secara lengkap mulai dari arti penting dan  manfaat olahraga bagi kesehatan dan kebugaran; Bagaimana memulai olahraga tanpa terpaksa dan menjadikan bagian gaya hidup; Olahraga berdasarkan kebutuhan berbagaii perkembangan usia dan Olahraga khusus bagi penderita penyakit jantung, stroke, diabetes, asma, osteoporosis, dan wanita post menopause