Tidak ada kategori

Judul Buku: Sehat dan Bugar; Pengarang: Ida Weeks; Klasifikasi: 613.7 Wee S; Kata Kunci: kebugaran jasmani Masa remaja adalah masa penuh perubahan, yaitu antara usia sembilan sampai delapan belas tahun, baik anak laki-laki maupun perempuan mengalami sejumlah perubahan fisik yang disebut pubertas. Perubahan besar ini bisa membuat munculnya rasa tidak percaya diri akan penampilan nya. Melalui buku ini remaja dapat mengetahui cara untuk sehat dan bugar melaui olahraga dan makanan. Untuk mendapatkan kesehatan yang maksimal perlu diimbangi dengan makan yang sehat, olahraga dan relaksasi menjauhi obat-obatan terlarang, tidak merokok dan menjauhi alkohol.