Tidak ada kategori

Semua pelari baik jarak pendek maupun jarak jauh harus berusaha meningkatkan kecepatannya. Kemampuan untuk lari tersebut dipengaruhi oleh factor-faktor keturunan tetapi banyak yang dapat dicapai dengan mengajarkan teknik lari yang lebih baik dan lebih efisien. Buku ini memberikan petunjuk bagi guru maupun pelatih dalam melatih atlit cabang olah raga lari, lompat dan lempar. Pembahasan dalam buku ini disajikan dengan runtut dan jelas serta dilengkapi dengan gambar-gambar pendukung yang memudahkan pelatih atau guru memahaminya. Untuk olahraga lari, terbagi menjadi 3 bab, yaitu pengaturan kelompok, lari, estafet, dan lari gawang. Dalam cara mengajar lompat, pembahasan terbagi dalam pendahuluan, lompat jauh, lompat jangkit, lompat tinggi, dan lompat galah. Bagian tentang cara mengajar lempar, pembahasannya terbagi dalam lima bab, yaitu pendahuluan, tolak peluru, lempar cakram, lempar lembing, dan lontar martil.