Tidak ada kategori

Banyak keuntungan yang diperoleh dalam senam diantaranya meningkatkan kekuatan yang sangat hebat, kelenturan, koordinasi, sikap dan kesadaran kinestetik. Buku ini akan membantu para pesenam memahami unsure-unsur dasar dari olahraga senam artistk. Semua bentuk teknik keterampilan yang diterangkan dalam buku ini hendaknya dilakukan dibawah pengawasan pelatih. Jangan terlalu cepat melakukan bentuk latihan yang sulit, tetapi pertama-tama kuasai lebih dulu keterampilan dasar yang benar. Penguasaan teknik dasarakan memberikan dasar yang baik bagi kemajuan sesuai dengan keterampilan yang ingin dicapai. Bahasan dalam buku ini mencakup latihan senam lantai, melompat, palang bertingkat dan palang tunggal, balok kesetimbangan, kuda-kuda berpelana, palang sejajar dan gelang-gelang. Untuk memudahkan dalam mengikuti instruksi gerakan, buku ini dilengkapi dengan gambar ilustrasi tiap gerakan senam.